工作表中的名单怎么随机分组呢?

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比如这 8 条名单,怎么平均分给 3 个人(其中一个人两条),并且是随机分 3 组,可以手动随机勾选然后批量更改,但是名单量比较多就不好操作了

如果是 80 条、800 条,随机并且平均分给 13 人 or23 人,有什么快捷的批量操作方式吗?